昨日は練習せず。

今日はフォームの確認。
ちょっと前にモーラーコミュで、

わきの下にスポンジをテープで固定すると動きの確認になる。

っつうコメントがあったので今日やってみた。

洋服の上から、ガムテでペッタンコと。

.....あー、なるほど。肘をおとすと、異物感がね、ありますな。
これなら、いちいちキチンと肘が落ちてるかチェックできますな。

さらに、スポンジの反発で肘を自然に上げる感覚もつかめますなぁ。

なかなかいいですな～。
くっつけた状態で30分くらいオルタネートでアクセント移動やり、外して同じことを。

外すと効果がとてもわかる。スポンジつける前となんつうか、軌道が少し修正されたっぽい！


スポンジつけてる時、右に比べて左に違和感があったので、もいちど左だけ貼る。

微妙に軌道を変えつつ、しっくりくるポイントをさがしながら、アクセントを。
肩甲骨から動かして、リラックス。なるべく力の入らない軌道で肘をおとす。

続けているうちに、さっきよりは違和感も消えたので、再度ノースポンジで。

ん、急にはよくならんが、右に比べて脱力ができてない事がよくわかった。


これ毎回はできないけど、フォームが気になった時はいいかも！

またやろう。